Little Moments

Afprøv en træningssession og find ud af om det er noget for dig inden du binder dig for mere

Et klippekort giver dig frihed til at træne, når det passer dig. Du kan bruge dine klip, som du ønsker – én gang om ugen, med pauser imellem eller flere gange i samme uge.
Det er fleksibelt og du kan tilpasse dine træninger til din hverdag.
OBS. Klippekort er gyldigt i 3 måneder fra købsdato, hvilket giver dig god tid og fleksibilitet – samtidig med, at det støtter dig i at holde fast i din træning og få mest muligt ud af din investering i dig selv. Ubrugte klip refunderes ikke. Klippekort er personlige og kan ikke overdrages eller benyttes af andre

1 x træning om ugen i 4 uger


For dig, der ønsker en rolig men fast rutine og begyndende fysiske og mentale forandringer.

2 x træning om ugen i 4 uger


For dig, der ønsker en fast rutine og begyndende fysiske og mentale forandringer.

Forløb
Med mit "NY BEGYNDELSE" forløb får du et trygt og realistisk 4 ugers forløb, med en ugentlig træning, hvor vi kombinerer 1 ugentlig personlig træning med feks vægttab og smertelindring.

Hvad får du i forløbet?

Individuel opstartskonsultation
Personligt træningsprogram med fokus på styrke, stabilitet og mobilitet
Smertelindring med lymfedrænage og infrarødt saunatæppe
Mental coaching og støtte til vaneændringer
Enkle kostprincipper, der giver varige resultater

Hvordan foregår en session?


Personlig træning – målrettet styrke, teknik og bevægelighed (ca 30 min)

Smertelindring & velvære – lymfedrænage eller infrarød sauna tæppe (ca 15 min)

Hvem er forløbet til?

Kvinder, der ønsker:

At blive smertefri eller reducere daglige gener

At opnå et sundt vægttab uden stramme kure

At få mere energi, styrke og selvtillid

Et privat rum uden præstationspres – kun fokus på dig

Hvorfor vælge denne behandling:
Smertebehandling
Muskelafslapning
Hovedpine
Udrensende behandling/ DETOX
Slankebehandling
Overgangsalder
Parkinson
Psoriasis
Menstuationssmerter
Øget blodcirkulation
Astma
Infektioner
Gigt
Stress
Hurtigere skadesheling

Send mig gerne en besked hvis du har en specifik problemstilling du vil høre om behandlingen kan hjælpe dig med.30 min infrarød varmetæppe
Du får 15 minutter under tæppet, de 30 min er inkl modtagelse og betaling og en lille forfriskning.

Når du har bestilt tid til behandling med det infrarøde saunatæppe, varmer jeg tæppet op på forhånd, så det er klar til brug.

Saunatæppet er formet som en slags pose som foldes op og lukkes med velcro. Du skal medbringe eget lagen. Du er velkommen til at have en lille bomuldstop eller leggings på under behandlingen hvis det føles behageligt for dig.

Varmetæppet desinficeres altid efter hver behandling.

OBS: Anbefales ikke hvis du:
er gravid
er ammende
har pacemaker (AIMDs)
har åbne sår
Det er vigtigt at du ikke bærer smykker eller piercinger under behandlingen, da de kan virke varmeledende.

Undgå at smøre dig ind i creme, eller olier inden brug.

OBS. Klippekort er gyldigt i 6 måneder fra købsdato, hvilket giver dig god tid og fleksibilitet – samtidig med, at det støtter dig i at holde fast i din træning og få mest muligt ud af din investering i dig selv. Ubrugte klip refunderes ikke. Klippekort er personlige og kan ikke overdrages eller benyttes af andre

Kompressionsstøvler til lymfedrænage, også kendt som "Recovery Boots", stimulerer blod- og lymfekredsløbet ved at bruge luftkamre til at give rytmisk tryk på benene.

Dette tryk hjælper med at flytte væske, fjerne affaldsstoffer og reducere hævelse, hvilket forbedrer restitution og velvære.

De bruges til at lindre ømme og tunge ben, fremskynde muskelrestitution efter træning, og kan også anvendes til generelle helbredsproblemer som dårlig cirkulation

OBS. Klippekort er gyldigt i 6 måneder fra købsdato, hvilket giver dig god tid og fleksibilitet – samtidig med, at det støtter dig i at holde fast i din træning og få mest muligt ud af din investering i dig selv. Ubrugte klip refunderes ikke. Klippekort er personlige og kan ikke overdrages eller benyttes af andre

garanti 3 dage

Vær obs på at hvis du har tabt flere vipper end normalt, skal du booke en længere behandling, for at der er tid nok til at fylde dine vipper helt op.

Vær obs på at hvis der går over 4 uger eller du har haft et stort tab eller har mange natur vipper, så skal du vælge at booke et nyt sæt, da jeg ellers ikke har tid nok til at fylde dine vipper 100% op.

Aftagning af behandling udført på andre klinikker +100kr

Kontakt mig for undervisning

Kontakt mig for undervisning